醫生告訴你如何 改善青春痘

改善青春痘

你在煩腦 改善青春痘 嗎?無論是什麼時期,每個人都會有痘痘的煩腦,青春痘又叫學名為痤瘡,是一種非常常見的皮膚症狀,通常在青春期、及熬夜和飲食不均橫時會長出來,大部份都能夠自行痊癒。 改善青春痘 其實並不難,注意以下的細節,都能有效的幫助你改善痘痘問題。

 

 改善青春痘 先瞭解原因

大部份會長青春痘的原因不外乎以下幾種。

1.睡眠:睡眠不足或睡眠品質不好,都會容易造成荷爾蒙失衝,荷爾蒙的平衡會直接的影響身體機能以及代謝,而會影響毛孔、角質、油脂分泌情況。

2.青春期及生理期
在荷爾蒙變化的時期,讓皮脂囊對激素相當敏感,皮脂質的分泌量也會增加,除此之外也容易導致毛孔堵塞而長痘痘。

3.營養不均衡
食用過油或過於燥熱的食物,會身體的健康失去平衝,由其是常吃油炸類或是攝取過多糖分,讓維持皮膚所需的營養不足。

4.錯誤的清潔
洗臉次數太多,使用與自己膚質不適的洗面乳等,都可能造成皮膚過乾、過油甚至過敏反應,這樣反而會傷害皮膚而更容易長痘痘。

 

正確 改善青春痘 的方法

1.正確清潔臉部

首先要選擇正確的洗面乳,依照肌膚的性質選擇適合自己的洗面乳。並且記得先卸妝才洗臉,而洗臉的次數早晚各一次就可以,若是嚴重性的油性肌膚,或出油量較大時多洗一、二次。

2.去角質及粉刺

在其他文章中瞭解痘痘生成的原因後,就知道去角質及粉剌能有效預防長痘痘,但去角質及粉剌也不建議過於頻繁,雖然角質每3-4週就會代謝一次,因此每週大約去角質及粉剌大約2-3次即可。

 

治療青春痘

如果已經長青春痘了,記得千萬不要去擠壓搓痘痘,因為可能造成永久性的疤痕或感染,建議立即就醫,並依照醫師的處方使用口服抗生素、或A酸改治療痘痘。記得要定期的回診,否則青春痘會有復發的機率。

醫師分享說到, 改善青春痘 其實大多和飲食、睡眠及清潔有關。其次是卸妝是否有殘妝以及使用不當的清潔品或保養品等,此外如果是敏感性肌膚的人,更是要注意,對於自己的肌膚及痘痘的改善,還是建立尋求專業的皮膚科醫師或醫美診所,千萬不要隨意的使用不明產品或是網路偏方。